La struttura del week end

Abbiamo perso il contatto intimo con la natura, dobbiamo trovare di nuovo questa connessione . Natfit è l’esperienza che ti permetterà di ritrovarlo. La Natura è sempre stata la nostra guida per milioni di anni soprattuto con il suo ciclo circadiano, giorno notte, durante il quale le risorse vengono cercate, cacciate, raccolte con un investimento energetico importante. Questa consapevolezza che andremo a riscoprire insieme ci iauterà a capire come gestire la nostra vita quotidiana una volta rientrati nella nostra routine di famiglia e lavoro. Arricchiti da questa esperienza sarete in grado di gestire in modo corretto l’alimentazione senza più pensare ai macronutrienti ma per lo più alla qualità degli alimenti ed alla loro importanza per la vostra salute. Insieme al Dr Jacopo Querci con le lezioni di Nutrizione molecolare andremo a scoprire i vantaggi della dieta mediterranea sempre correlata però con le esigenze del nostro metabolismo. 

Arrivo presso l’agriturismo che ci ospiterà con la tenda che dovrete portare da csa. Un bellissimo appezzamento di foresta selvaggia all’interno della quale saremo ospiti per la notte potendo lasciare tutto il materiale in una stanza protetto e dedicato a voi. A disposizione i servizi igienici per il massimo del confort senza rinunciare al fascino della notte in tenda. Nel pacchetto non è incluso la colazione e la cena presso l’agriturismo che verrà concordata in base al menù al momento della prenotazione. Il pernottamento in tenda non è obbligatorio , si può sempre optare per il una bella stanza nell’agriturismo con tutti i suoi servizi e la cucina deliziosa di Daniela. L’arrivo presso l’agriturismo è intorno alle 22:00 massimo del venerdi. Le attività inizieranno la mattina del sabato alle ore 9:00

Il luogo di ritrovo il nostro Camping site ci permetterà di scoprire prima di tutto l’obiettivo che vogliamo raggiungere in questo week end insieme. Conoscerci, parlare dei nostri limiti delle nostre paure e condividerle ci permetterà di creaare un bondo fra di noi per formare quella piccola tribù di cacciatori per raggiungere e sfidare i nostri limiti. Prima di tutto il week end serve a capire quali sono le nostre abitudini errate e come possiamo sbloccarle con il contatto con la natura. Condivisione come cacciatori raccoglitori. Verranno consegante delle schede da compilare online al momento dell’iscrizione questo ci permetterà di valutare le problematiche metaboliche e fisiche al momento dell’arrivo in modo da personalizzare il percorso. Una volta effettuata l’iscrizione dovrete scaricare una applicazione con la quale effettuare il test che verrà poi elaborato durante il week end

La nutrizione , vegana vegetariana , onnivora, la ketogenica, il digiuno , saranno tutti argomenti che tratteremo in modo approfondito durante il week end e le lezioni dedicate presso l’agriturismo nelle pause fra le varie attività. la ricrca del cibo è sempre stata per l’evoluzione umana una motivazione che ha portato a modificare il comportamento e le strutture metaboliche ed organiche. Approfondire il nostro intimo legame con il cibo per torvare il corretto bilanciamento in base ad età sesso genetica ed orari lavorativi sarà fondamentale per toranre con un programma che potrete applicare in modo corretto e duraturo al fine di migliorare il vostro atato di alute a medio e lungo termine

Il bosco sarà la nostra guida , cercheremo un luogo dove immergersi completamente nella meditazione dinamica. Questa metodologia antica veniva utilizzata dai cacciatori boshimani durante la ricerca della preda. E’ uno stato di focus profondo che viene raggiunto solo quando si è a contatto con la natura e focalizziamo la nostsa attenzione nella ricerca delle tracce degli animali del loro passaggio , oppure nella estrema consapevolezza del movimento del nostro corpo attraverso la natura fuori dai sentiei. Questa forma di meditazione ci porterà a capire quanto siamo connessi con noi stessi , il percorso ci porterà dal bosco al mare dove effettueremo delle sessioni di respiro e non respiro aiutati dall’acqua la sua temepratura e la sua calma per ritorvare il relax attraverso il nervo vago, e la riduzione della frequenza cardiaca. Una esperienza unica che guidati e sempre supervisionati dal Dr Jacopo Querci vi aiuterà a trovare un nuovo equlibrio